置き換えダイエット スムージー

置き換えダイエットでスムージー系は効果ある?

置き換えダイエットをするために、マジカルスムージーもそうですが、いろんな商品が出ていますよね。

 

以前だと置き換えダイエットといえばダイエットクッキーとかゼリーみたいな食品系の商品が主流だったような気がします。
ですが、最近は、スムージー系のダイエットドリンクがメインになっているような感じですね。

 

最近だと、コンブチャクレンズなんかもあったり、酵素ドリンク、フルーツ青汁なんかも種類がいっぱい!

 

 

ドリンク系は、確かに手軽だし、持ち運びとかも簡単なので便利なんですけど、やっぱり置き換えダイエット食品のクッキーとかゼリーとかの方が”食べた感”があるので置き換えダイエットには向いているような気がします。

 

 

ただ食べる系の置き換えダイエット食品は、食べたその時は確かに満腹感があるんですけど、そのあとっていうのは、余計に空腹感を感じたりするんですよね。

 

1食分だけを置き換えダイエットするというのであれば、クッキーとかゼリーなどでも問題ないのかもしれませんが、口を動かすとなんとなく食べたくなってくるので、それ以外の食事のときについつい食べ過ぎたりすることもあるみたいです。

 

 

あと、ゼリーはそうでもないんですけど、クッキーって、1枚食べるともう1枚!って感じになって、止まらなくなっちゃうときがあるんですよね。
お腹がすいていると、そんなに美味しくないクッキーとかでも食べたくなってくるんです。

 

その点、ダイエットスムージーとかなら、ドリンク系なので飲みすぎるとちゃぽんちゃぽんになる!(までは飲まないとは思うけど)、水分ってそんなにたくさん摂れないものなんですよね。

 

 

ダイエットドリンクの中でもおすすめは?

置き換えダイエットでスムージーなどドリンク系の商品の中でおすすめ!といえば何になるんでしょうね。

 

当然、置き換えダイエットでの効果もしっかり実感できるものじゃないとダメ!ですからね。

 

個人的にはマジカルスムージーなどスムージー系ドリンクをおすすめしたいところなんですが、スムージー系は、商品によっては成分的にちょっと物足りないこともけっこうあるんですよね。

 

その点、酵素ドリンクとかは、酵素がしっかりとれて、痩せやすい体にできる!ということで、口コミなどでも評判になっています。

 

そもそも、置き換えダイエットのドリンクといえば、酵素ドリンク!ってブームがありましたからね。
いまも人気ですが、お嬢様酵素ドリンクとかベルタ酵素とか、けっこう酵素ドリンクってモデルさんとか芸能人が愛用していることでも話題になりましたよね。浜田ブリトニーさんのベジライフ酵素とかもそうですよね。

 

酵素ドリンクが全盛の方がころは、確かモデルのエビちゃんが、撮影前にプチ断食するんだけど、それに酵素ドリンクを利用していた!ってテレビ番組で紹介していました。
だけど、いつの間にか、マジカルスムージーのようなスムージードリンク、そして、海外セレブの間で人気になってコンブチャとか、チャコールクレンズなんてのも話題になっていますよね。

 

 

ダイエットの効果という意味ではいえば、酵素ドリンクはかなり効果が期待できます。
人間の体が年齢とともにだんだんと酵素が減ってきますから、それを補うことで痩せやすい体にしていくことができます。

 

ただ、酵素ドリンクの弱点は、空腹感をカバーできない!ってこと。

 

マジカルスムージーなどは、グルコマンナンなどお腹の中で膨張する成分が入っていて、それのおかげで、空腹感をごまかすことができる!ってメリットがあるんですよね。

 

それと、酵素ドリンクの中には、酵素が壊れてしまっている商品もあるっていうのが話題になりました。

 

そもそも、酵素ドリンクはドリンク系の健康食品なので、商品として売り出すには煮沸消毒をしないといけない規則があるんです。
酵素は、熱に弱い。だから煮沸をすれば当然その酵素ドリンクの酵素はこわてしまう!ということで酵素ドリンクの意味がない!って理屈ですね。

 

 

こういうのはだいたい、酵素ドリンクのライバル商品が弱みをつついてくるわけですが、酵素ドリンク側も生きて腸内まで届けられる!みたいなことをいうんですよね。

 

実際、どこまで本当かはわかりませんが、置き換えダイエットでのおすすめとしては、厳しい感じがしないでもないですよね。

 

まぁ、空腹をしのげて、しかも酵素など痩せ体質になれる美味しいダイエットドリンクがあれば、一番の理想!ということなりますかね。